昨日は朝8時半に出社し、夜の研修も含めて21時半まで勤務。
時間でいえばたいしたこともないが、
日中久しぶりにずっと会社にいたせいなのか、
帰りの電車の中で頭がおかしくなりそうになった。

なので、今日は朝早く出社し、19時までに上がって
ジムに行くことに決めていた。

久しぶりにジムでたっぷり2時間汗をかいた。
気持ちはよかったが、やっぱり仕事の後ということで、疲れた。

運動すると、そんなにガッツリご飯を食べる気になれない。
今日は晩御飯変わりにバナナを一本食べた。

中学のときは、朝練習が激しいので昼の弁当が食べられず、
夕方の練習も厳しいので、自宅で晩御飯が食べられなかった。
だから太れなかった。

30代になってから、体の大切さをつくづく感じる。
昔ほど、お酒が美味しくなくなったような気もするので、
週に一度はこういう日を作るようにしよう。